Vědomá změna stavu před náročnou chvílí
Krátké cvičení na fyziologii a zaměření pozornosti.
Rozhovor s koučem
Konverzace vychází z principů knihy Nekonečná síla. Nejsem náhrada odborné psychologické pomoci.
Hledání cíle
Metoda 12 kroků z Nekonečné síly na to, aby sis přesně ujasnil/a, po čem toužíš — a jak se tam dostat. Živě vedeno mnou v rozhovoru, ne formulář k vyplnění o samotě.
Rozhovor se průběžně ukládá, i když ho přerušíš — appka ti nabídne pokračování. Jako hotový cíl se ale uloží, až společně dojdete k jasné formulaci na konci.
Víš zhruba, co chceš, ale ne jak se tam dostat. Provedu tě správným postupem k cíli — krok za krokem, podle metody z knihy.
Ještě přesně nevíš, co chceš. Provedu tě k poznání, po čem doopravdy toužíš, a pak i k cestě, jak toho dosáhnout.
Zatím žádný aktivní cíl
Než řekneš „jak“, pojďme si nejdřív ujasnit „co“ vlastně chceš.
Takhle zhruba vypadá cesta 12 kroky. Přesné otázky pokládá kouč živě podle tebe a tvého cíle — tohle je jen ilustrace, ne doslovný scénář.
Co je pro tebe důležité
Ne seznam, ale objevení — appka tě vede rozhovorem k tvému vlastnímu žebříčku, ne k výběru z předpřipravených škatulek.
Pět pilířů Nekonečné síly
Ke každému konceptu patří stručný výklad a praktické cvičení, které jde vyzkoušet ještě dnes.
Modelování
Pokud někdo dosáhl mimořádného výsledku, jeho cesta je opakovatelná — přesvědčení, fyziologie, mentální syntaxe.
Stav
Tvé výsledky vychází ze stavu, ve kterém jednáš. Stav lze vědomě měnit fyziologií i zaměřením pozornosti.
Přesvědčení
Sedm posilujících přesvědčení, která fungují jako filtr reality a nasměrovávají chování.
Kotvení
Smyslový spouštěč, který kdykoli vyvolá zdrojný emocionální stav.
Komunikace
Raport, zrcadlení a agreement frame jako základ ovlivňování bez manipulace.
Čtyři dohody
Odemkne se ve Fázi 5, spolu s SMART/WOOP cíli a growth mindset.
Tvé milníky na cestě času
Inspirováno tvým vlastním sešitem — appka umí „zapečetit“ sen na dlouhou dobu a připomenout ti ho, až přijde čas.
Napiš si sen nebo cíl na vzdálenou budoucnost. Trezorů je omezený počet — neplýtvej jimi na malé věci, každý si zaslouží jeden velký, komplexní sen.
Zápisky z cesty
Zatím žádný zápis
Běžné deníkové zápisky z lekcí a cvičení se tu budou hromadit postupně.
Denní i týdenní rytmus
Rozsah notifikací (v appce vs. e-mailem) doladíme ve Fázi 4 — zatím náhled nastavení.